Kışın Artan Kas ve Eklem Şikâyetleri

Op. Dr. Öz, düşük sıcaklığın eklemlerdeki konforu etkileyebileceğini belirterek: “Soğuk havada kaslar ve bağ dokuları daha gergin hale gelebilir. Bu durum özellikle diz, kalça, bel ve boyun bölgesinde hassasiyet ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.” dedi.

Kış Aylarında Sık Karşılaşılan Durumlar

Kış aylarında sık karşılaşılan durumlara değinen Op. Dr. Öz:

●       Diz veya kalça bölgesinde ağrı

●       Bel ve boyun tutulmaları

●       Merdiven çıkarken zorlanma

●       Soğukta eklem hareketlerinin kısıtlanması

●       Kaygan zemine bağlı düşme sonrası ağrı

Değerlendirme Kişiye Özeldir

Op. Dr. Öz, bu durumların her bireyde farklı görünebileceğini vurgulayarak: “Herkesin eklem yapısı, yaşı, fiziksel aktivitesi ve yaşam şekli farklıdır. Bu nedenle şikâyetlerin değerlendirilmesi kişisel olarak yapılmalıdır.” şeklinde konuştu.

Kas-Eklem Sağlığı İçin Küçük Önlemler

Kas-eklem sağlığını destekleyebilecek basit alışkanlıklara da değinen Op. Dr. Öz: “Hafif egzersizlerle bölge kaslarının güçlendirilmesi, soğuktan korunma ve dikkatli hareket etme gibi alışkanlıklar, özellikle kış döneminde faydalı olabilir.” dedi.

Oluşturan: Adatıp Hastanesi Web Yayın Kurulu